الموضوع: تمارين رياضية لازالة الكرش
عرض مشاركة واحدة
 
قديم 04-11-2008, 08:26 PM   #1
افتراضي تمارين رياضية لازالة الكرش










في الصور التالية نقدم أنسب التمارين الرياضية للتخلص من الكرش:
تمارين رياضية لازالة الكرش 1_91_1959_51.jpg


كرر هذا التمرين 10 مرات
تمارين رياضية لازالة الكرش 4_91_1959_52.jpg
كرر التمرين 10 مرات لكل قدم

تمارين رياضية لازالة الكرش 5_91_1959_52.jpg


10 مرات في كل اتجاه
تمارين رياضية لازالة الكرش 6_91_1959_52.jpg
10 مرات لكل رجل
تمارين رياضية لازالة الكرش 8_91_1959_52.jpg
10 مرات لكل رجل
تمارين رياضية لازالة الكرش 9_91_1959_52.jpg
اصعد بنصفك العلوي إلى أقصى حد .. كرر التمرين 10 مرات
تمارين رياضية لازالة الكرش 10_91_1959_52.jpg
كرر هذا التمرين لأطول فترة ممكنة
تمارين رياضية لازالة الكرش 11_91_1959_52.jpg
كرر هذا التمرين لأطول فترة ممكنة

jlhvdk vdhqdm gh.hgm hg;va





reputation




االموضوع الأصلي : تمارين رياضية لازالة الكرش || الكاتب : gigo_alg || المصدر : alwahatech

 

  رد مع اقتباس