alwahatech - كــيــف تــعرف بأن أحـد الفيتامينات ناقـص لـديــك ؟

alwahatech (http://www.alwahatech.net/vb/index.php)

- واحة الارشادات والنصائح الصحية (http://www.alwahatech.net/vb/forumdisplay.php?f=98)

كــيــف تــعرف بأن أحـد الفيتامينات ناقـص لـديــك ؟

السلام عليكم ورحمة الله

إذا كنت تعاني من:
- الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
- ظهور تقرحات في الفم.
-العشو الليلي.
- جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(A).وهو موجود في
1- زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانغ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقوليات -الخوخ -عصيرالبرتقال.

اذا كنت تعاني من:
- الاجهاد المتواصل.
- عدم القدرة على التركيز.
- تشقق الشفاه.
- التحسس من الضوء.
- القلق المستمر.
- الارق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض -الخضراوات -الفواكه -الفول السوداني -السبانغ -الكرنب -الجزر.

أذا كنت تعاني من:
- الاصابة المتكررة بالبرد.
- نزيف اللثة.
- عدم التئام الجروح بسهولة.
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
- الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون-البرتقال -) والفراولة- ا -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من:
- آلام المفاصل وآلام الظهر.
- تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) والفيتامين موجود في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض.

أذا كنت تعاني من:
- الشعور بالتعب عند اقل جهد.
- التآم الجروح البطيء.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) والعلاج هو تناول:
الخضار الورقية كالخس والبقدونس والسبانغ وزيت بذرة وزيت الذرة وبادرات القمح..

منقول للفائدة

على حساب قولك
راه خاصني فيتامين b
بسبب كل ما ذكرت أعاني منه
شكرًا على الفحص المجاني أختي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة karima (المشاركة 46128)

أذا كنت تعاني من:
- الشعور بالتعب عند اقل جهد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) والعلاج هو تناول:
الخضار الورقية كالخس والبقدونس والسبانغ وزيت بذرة وزيت الذرة وبادرات القمح..

مشكورة أخت كريمة على الافادة

أذا كنت تعاني من:
- آلام المفاصل وآلام الظهر.
- تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) والفيتامين موجود في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض.
على حساب هاد الأسباب عندي نقص في الفيتامين d
شكرا لك أختي على المعلومات المفيدة

شكرا كريمة ..
ربي ينعم علينا بالصحة لأنها تاج على رؤوس الأصحاء لا يراها إلا المرضى

السلام عليكم ورحمة الله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odali4ever (المشاركة 46135)

على حساب قولك
راه خاصني فيتامين b
بسبب كل ما ذكرت أعاني منه
شكرًا على الفحص المجاني أختي

شكون قال بلي راه مجانى

راني عملت حصالة تاع الفحص[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا]
يلا اودلى خلصي الفحص

شكرا على المرور
تحياتي واحترامي :F_011:

السلام عليكم ورحمة الله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة slimane2222 (المشاركة 46142)

مشكورة أخت كريمة على الافادة

العفو اخ سليمان
شكرا على المرور
تحياتي واحترامي

السلام عليكم ورحمة الله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sabiha (المشاركة 46149)

العفو اختى شكرا ليك على المرور
وان شاء الله الصحة الدائمة
تحياتي واحترامي

السلام عليكم ورحمة الله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m_giniral (المشاركة 46154)

شكرا كريمة ..
ربي ينعم علينا بالصحة لأنها تاج على رؤوس الأصحاء لا يراها إلا المرضى

العفو جنرال
امين ان شاء الله الصحة لينا وللجميع
تحياتي واحترامي